Fühlen Sie sich gestresst oder überwältigt? Eine positive Einstellung kann helfen!

Haben Sie das Gefühl, dass Sie an manchen Tagen keine Pause machen können und einfach nur die Hände in die Luft werfen wollen? Halten Sie inne, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und zählen Sie bis 10. Es wird gute und bessere Tage geben, und eine positive Einstellung wird Ihnen helfen, diese schwierigen Zeiten zu überstehen.

Ob Sie nun an Schicksal oder Glück glauben, ich glaube, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht. Wenn etwas Schlimmes passiert, verstehe ich vielleicht nicht, warum, aber ich weiß, dass das Universum sich um mich kümmern wird und dass alles gut werden wird. Manchmal kommt es darauf an, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

3 Wege, um eine positive Einstellung zu bewahren, wenn Sie sich gestresst fühlen

Hier sind drei Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich gestresst und überfordert fühlen:

1. Machen Sie Ihren Kopf frei - gehen Sie um den Block spazieren, legen Sie Musik auf (und tanzen Sie, als ob niemand zuschaut), laden Sie eine Entspannungs-App wie Calm herunter, usw. Eine Auszeit zu nehmen und beruhigt zurückzukommen, wirkt Wunder, um Ihre Denkweise zu stärken.

2. Denken Sie an drei (3) Dinge, für die Sie täglich dankbar sind - Ihre Gesundheit, ein Dach über dem Kopf, ein gemeinsames Abendessen mit Ihrer Familie, die Möglichkeit, jemandem zu helfen, der Hilfe braucht, usw. Es gibt andere, die wahrscheinlich einen schlechteren Tag hatten als Sie.

3. Sprechen Sie mit einem Freund, der Ihnen eine Dosis Optimismus geben kann - holen Sie sich eine andere Perspektive als Ihre eigene. Diese Positivität kann ansteckend sein.

Das Leben ist wie die vier Jahreszeiten

Zu Beginn meiner Karriere machte ich eine schwere Zeit durch, und meine Mutter sagte mir, das Leben sei wie die vier Jahreszeiten. Wenn ich am Tiefpunkt war (Winter), würde es besser werden (Frühling), und dann würde ich ein Hoch erreichen (Sommer), das sich schließlich verlangsamen würde (Herbst). Obwohl meine Mutter bereits verstorben ist, denke ich immer an ihre weisen Worte, wenn ich vor dem nächsten Winter stehe.

Nichts ist von Dauer. Ich weiß, dass ich durch meine Entschlossenheit und Beharrlichkeit das Ziel nicht aus den Augen verliere und auch schwierige Zeiten überstehen werde. Du kannst das auch!