7 Wege, wie Frauen Glück und Zufriedenheit im Beruf erreichen können
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"Glück ist nicht etwas Fertiges. Es kommt aus deinem eigenen Handeln." -Dalai Lama
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in ihrem Beruf einen Sinn sehen oder sich dem Auftrag ihrer Organisation verpflichtet fühlen, in ihrem wirtschaftlichen Umfeld viel belastbarer und zufriedener sind. Ein durchschnittlicher Berufstätiger arbeitet in seinem Leben etwa 90.000 Stunden, daher ist es wichtig, Glück und Zufriedenheit zu finden.
Die gute Nachricht ist, dass das Leben nicht perfekt sein muss, um bei der Arbeit glücklich zu werden. Im Folgenden werden sieben Wege aufgezeigt, wie Frauen Glück und Zufriedenheit erreichen können:
1. Entdecken Sie die fünf Ks
Sie müssen Folgendes beibehalten hohes Maß an Vertrauen Engagement, Überzeugung, Beitrag und die Wahl einer passenden Kultur.
Mit den fünf Ks werden Sie ein Gefühl der Anerkennung, des Stolzes und des Vertrauens in Ihr Unternehmen haben.
2. Finden Sie einen Sinn in Ihrer Arbeit
Allzu oft sind wir im Alltagstrott unserer Arbeit gefangen und vergessen, das große Ganze zu betrachten - das "Warum" oder den Grund, warum motiviert uns zur Arbeit.
Wenn Sie sich auf den wahren Zweck Ihrer Arbeit besinnen, werden Ihre täglichen Aufgaben und Leistungen sinnvoller. Entdecken Sie Wege, wie Ihre Arbeit das Leben anderer Menschen verbessern kann.
3. Fordern Sie sich selbst
Sich selbst herauszufordern ist eine Möglichkeit, den Faktor "Freude" zu erhöhen. Warum bieten Sie nicht an, dort einzuspringen, wo Sie normalerweise keine Verantwortung tragen würden? Warum fragen Sie Ihren Chef nicht, ob Sie einem Kollegen in einer anderen Abteilung über die Schulter schauen können, um zu lernen, wie verschiedene Aspekte des Unternehmens funktionieren?
Das bringt Abwechslung in Ihre Arbeit (und macht sie interessanter), und Sie punkten damit, dass Sie ein proaktiver Mitarbeiter sind, der bereit ist, neue Herausforderungen anzunehmen. Vielleicht bekommen Sie dadurch sogar eine Beförderung und/oder erhöhen.
4. Blick über die Unternehmensleiter hinaus
Studien zeigen, dass acht der zehn Arbeitsplätze, die die Menschen in Amerika am glücklichsten machen, nicht auf der Karriereleiter liegen. Stattdessen waren es Positionen mit Vergünstigungen wie flexible Arbeitszeiten oder Stellen, die ein hohes Maß an Unabhängigkeit bieten.
Diese Fakten deuten darauf hin, dass die Wahl einer Arbeit, die mit Ihren Werten übereinstimmt - auch wenn diese Werte Sie von ausgetretenen Pfaden wegführen - eine gute Grundlage für berufliche Zufriedenheit ist.
5. Arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin
Ryan Howell von der San Francisco State University hat im vergangenen Jahr eine Studie mitverfasst und herausgefunden, dass harte Arbeit zur Verbesserung einer Fähigkeit oder Fertigkeit zwar im Moment mehr Stress verursacht, aber auch täglich und auf lange Sicht mehr Glück garantiert. "Kein Schmerz, kein Gewinn", sagt er.
Wenn Aufgaben im Moment keinen Spaß machen, ändert das Gefühl der Vollendung, wenn die Aufgabe erledigt ist, diese Perspektive. Howell fand heraus, dass es nicht einmal notwendig ist, das Ziel zu erreichen, um das Glücksgefühl zu steigern - der Prozess des Ausprobierens und der eigenen Anstrengung reicht aus.
Erlernen neuer Fähigkeiten macht Sie nicht nur glücklicher, sondern auch wertvoller für Ihren derzeitigen und zukünftigen Arbeitgeber.
6. Einen sozialen Kreis aufbauen
Ein starkes soziales (berufliches) Netzwerk ist der Schlüssel. Es ist leicht, seinen Job zu hassen, wenn man seine Kollegen nicht kennt, und es ist noch leichter, wenn man sie weiterhin meidet. Wenn Sie Ihre Kollegen hassen, wird sich die Situation nicht ändern.
Lassen Sie keinen Tag mehr verstreichen, ohne etwas über Ihre Mitarbeiter . Gehen Sie auf sie zu und seien Sie neugierig auf ihr Leben. Zwei Menschen können keine Freunde werden, ohne dass einer von ihnen das Gespräch beginnt.
7. Suchen Sie nach Möglichkeiten für Wachstum
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ihrem Job immer in der Defensive sind, dann atmen Sie tief durch und suchen Sie stattdessen nach einer Chance. Erfreuen Sie sich an der Tatsache, dass es am Arbeitsplatz immer ein neues Projekt zu beginnen gibt. Es spielt keine Rolle, was Sie tun oder wo Sie arbeiten, es gibt immer etwas Neues, das man tun kann.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um nach neuen Möglichkeiten zu suchen, anstatt nach der Uhr zu tippen und in dieselbe Routine zu verfallen. Sich ständig zu verteidigen, ist für alle Beteiligten anstrengend. Sie werden feststellen, dass es viel einfacher - und viel angenehmer - ist, nach Möglichkeiten zu suchen, sich weiterzuentwickeln, anstatt Ausreden zu suchen.
Die meisten von uns sind glücklich, wenn andere etwas Gutes über uns sagen. Wenn Sie anderen Menschen etwas Gutes tun, machen Sie sie glücklich und schaffen die Voraussetzungen dafür, dass sie es im Gegenzug erhalten. Komplimente zum Beispiel sind so einfach zu geben, dass wir sie oft vergessen, aber sie sind so wirkungsvoll, dass wir immer Wege finden sollten, andere anzuerkennen. Versuchen Sie, einen Tag zu verbringen Komplimente machen anstatt zu kritisieren.
Respekt und Glück am Arbeitsplatz sind leicht zu erreichen, wenn man viel Wohlwollen zeigt. Glück zu finden, hängt ebenso sehr von den Entscheidungen und Handlungen ab, die Sie treffen, wie davon, dass Ihnen gute Dinge widerfahren. Probieren Sie einige der oben genannten Strategien aus und verschaffen Sie sich eine bessere Ausgangsposition, um glücklich zu werden.
Denken Sie daran, wenn Sie Ihr Leben nicht genießen... ändern Sie es! Wenn Sie heute das Gleiche tun, werden Sie morgen die gleichen Ergebnisse erzielen.
